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围绝经期出现的时需要注意哪些?

来源:东营博爱妇产科医院  发表时间:2016-05-12
导语

introduction

性围绝经期需要注意的事项有很多,可以这么说,围绝经期是所有的女性都逃不过的一个生理过程,因为它是女性人生道路上的一个重要生理阶段。在围绝经期出现的时候,女性各方面变化会比较大,甚至出现严重的更年期症状,但是女性朋友不要过分担忧,要以正确的

  性围绝经期需要注意的事项有很多,可以这么说,围绝经期是所有的女性都逃不过的一个生理过程,因为它是女性人生道路上的一个重要生理阶段。在围绝经期出现的时候,女性各方面变化会比较大,甚至出现严重的更年期症状,但是女性朋友不要过分担忧,要以正确的心态对待。那么围绝经期综合症的症状有哪些?怎么对待?我们一起来了解下。

  一、月经改变:大多数妇女月经变化从40岁左右开始,绝经年龄平均为49.5岁。少数妇女出现功能性子宫出血,甚至造成严重贫血。

  二、皮肤皱纹逐渐增多,有的出现瘙痒、毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪增多,容易发胖。

  三、神经精神症状:主要为潮红、阵阵发热、出汗等血管舒张症状。情绪不稳定、激动易怒、抑郁多烦、记忆力减退、工作能力下降等。

  四、心血管系统变化:血压易波动,常出现高血压、心后区闷痛不适、心悸、气短,动脉硬化发生率增加,冠心病发病率也上升。

  五、泌尿生殖道改变:生殖器官开始萎缩,粘膜变薄,易发生老年性阴道炎及性交疼痛,憋不住尿等。

  六、骨质疏松:从40岁左右起,女性骨质开始脱钙,每年钙丧失1%,如不补钙,可导致骨质疏松。其后果是脊柱的压缩,身材变矮,脊柱后突和行走困难,严重时产生脊柱压缩性骨折,容易发生骨折,常见于上肢桡骨远端及下肢股骨。女性骨折的发生率为男性的6~10倍。

  以正确的态度对待围绝经期综合症:

  1、适度参加体育锻炼及娱乐活动。

  2、饮食:限制摄入高脂肪、高胆固醇食物。多食水果、蔬菜,避免过多高糖食物,适量补充钙剂。

  3、积极主动了解围绝经期生理知识。必须认识到:围绝经期是妇女必须经历的自然生理过程。机体为了适应这种变化出现一些暂时症状,经过一段时间自行调整及适应,可安全度过。

  4、要以冷静的态度、轻松愉快的心情对待围绝经期面临的生理、心理变化及社会给自身带来的压力。积极融于社会,乐观生活。虽然这一时期大部分妇女面临退休及家庭问题等困难,生活上有一种失落感。这些社会因素将促进或加重更年期综合征的表现。但我们必须正视这一现实,寻找自身感兴趣的工作,积极参与社会活动。

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